經(jīng)期期間怎樣減肥最快（經(jīng)期期間如何減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期期間怎樣減肥最快，經(jīng)期期間如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間本身抵抗力低下。

2、想要減肥的話，最好是等月經(jīng)結(jié)束以后。

3、月經(jīng)期間要注意不要著涼了，尤其是要注意腹部的保暖。

4、月經(jīng)期間還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部的清潔。

5、飲食上可以清淡一些，像雪糕，冷飲，冰激凌等就不要吃了。

6、月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，但是也是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有助于緩解痛經(jīng)的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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