吃太多了肚子脹怎么辦緩解（吃太多了肚子脹怎么辦）

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1、出現(xiàn)吃太多導(dǎo)致肚子脹，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行治療和緩解：揉按腹部，可以采取順時(shí)針揉按的方法，但要注意一定得用自己的手掌根部，這樣接觸的面積更大，用力也更加柔和。

2、對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，按5-10次，用力輕揉，這個(gè)方法有助于排便。

3、2、服用導(dǎo)瀉藥物，如果出現(xiàn)肚子脹或者導(dǎo)致大便干結(jié)等，可以使用一些導(dǎo)瀉藥物，迅速排空胃腸道里的食物，這種方法只適合肚子脹的特別厲害的情況，不能反復(fù)使用。

4、3、按摩胃俞穴，這個(gè)穴位可以起到調(diào)理脾胃、通腑順氣的作用，在出現(xiàn)肚子脹之后用大拇指根部按摩該穴位，可以在短時(shí)間內(nèi)緩解肚子脹的癥狀。

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