導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果能補(bǔ)鋅?，什么水果補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、水果中補(bǔ)鋅的有蘋果、...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果能補(bǔ)鋅?，什么水果補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、水果中補(bǔ)鋅的有蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、桔子等，這些水果都含有一定的鋅，可以通過(guò)食用達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。
2、但是補(bǔ)鋅的食物中水果的含量很少一些，海產(chǎn)品含有的鋅元素比較多，所以平時(shí)一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配，可以多吃一些魚(yú)類、海帶、木耳等，通過(guò)補(bǔ)鋅可以提高人體的抗病能力。
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