導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果能補鋅?，什么水果補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、水果中補鋅的有蘋果、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果能補鋅?，什么水果補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、水果中補鋅的有蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、桔子等，這些水果都含有一定的鋅，可以通過食用達到補鋅的目的。
2、但是補鋅的食物中水果的含量很少一些，海產品含有的鋅元素比較多，所以平時一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配，可以多吃一些魚類、海帶、木耳等，通過補鋅可以提高人體的抗病能力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么水果補鋅
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