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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,富含維生素c的水果百度百科,富含維生素c的水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、沙棘、紅果、沙田柚、柑橘、草莓、檸檬。

2、但不同產(chǎn)地的同一類水果,維生素C的含量會有所不同。

3、中國營養(yǎng)學(xué)會2000年制定的營養(yǎng)素參考攝入量中,提出了14歲以上人群維生素C標(biāo)準(zhǔn)攝入量為每天1000毫克。

4、人體不含維生素C,需要從食物中攝取,維生素C的主要食物來源就是水果和蔬菜。

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