怎樣克服恐懼焦慮癥極度緊張（怎樣克服恐懼焦慮癥）

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1、恐懼性的焦慮障礙克服的辦法常見于以下幾種： 暴露治療：是一種心理治療，恐懼癥或恐懼性焦慮癥能得以維持，是對恐懼事情的一種回避，回避恐懼的事情使得恐懼可以延續(xù)。

2、治療的原則和原理是逐漸接受導(dǎo)致恐懼刺激物，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致過去恐懼的刺激物，并沒有帶來可怕的后果。

3、實現(xiàn)的過程，使人有新的認(rèn)知，過去對刺激物的恐懼，可能來自于想象與過度認(rèn)知，而此刺激物并沒有產(chǎn)生可怕的后果。

4、暴露療法是所有恐懼癥里最主要的治療方案，很多細(xì)節(jié)需要專業(yè)人士的指導(dǎo)； 2、藥物治療：有時可能還需要合并些藥物，嚴(yán)重的病人可能會使用抗抑郁藥，也可以幫助緩解恐懼性焦慮癥。

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標(biāo)簽： 怎樣克服恐懼焦慮癥