糖尿病人吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)（吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)）

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1、吃飯后建議至少經(jīng)過半小時(shí)以后再進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，且應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)，如果想進(jìn)行劇烈活動(dòng)，應(yīng)在餐后至少一小時(shí)。

2、進(jìn)食后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流入食道，容易造成反流性食管炎，長(zhǎng)期出現(xiàn)胃液反流入食道，容易導(dǎo)致食管下段炎癥，甚至出現(xiàn)癌前病變，如巴雷特食管。

3、隨著進(jìn)食后時(shí)間延長(zhǎng)，胃內(nèi)容物逐漸排空，胃液含量逐漸減少，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不會(huì)導(dǎo)致明顯反流。

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