產(chǎn)婦吃什么水果好又營(yíng)養(yǎng)（產(chǎn)婦吃什么水果好）

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1、產(chǎn)婦吃以下幾種水果比較好： 奇異果，又稱獼猴桃，味甘、性冷，維生素C含量極高，有解熱止渴、利尿通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，但因其性冷，食用前最好用熱水燙一下，每日食用一個(gè)為宜。

2、 2、榴蓮，榴蓮味甘、性熱，有水果之王的美譽(yù)，能夠加強(qiáng)血液循環(huán)，產(chǎn)后虛寒不妨以此為補(bǔ)品，但榴蓮性熱不易消化，多吃容易上火。

3、 3、蘋果，蘋果味甘、性平、微涼，不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。

4、蘋果有生津解暑、開胃的功效，還有豐富的纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，能減少便秘。

5、 4、木瓜，木瓜味甘、性平，功效有很多，即降壓、解毒、消腫、驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、讓胸部更豐滿、消脂減肥等，木瓜營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵。

6、木瓜自古就有催乳的傳統(tǒng)，所以產(chǎn)后適量食用木瓜是有好處的。

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