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每天消耗200千卡能減肥嗎（1000千卡等于多少脂肪）

2024-04-12 00:55:31 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天消耗200千卡能減肥嗎，1000千卡等于多少脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、1000千...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天消耗200千卡能減肥嗎，1000千卡等于多少脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1000千卡約等于110克的脂肪。

2、這樣看起來，減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑步12公里。

3、而就算這樣消耗的熱量并不能完全都用來燃燒脂肪，還要考慮正常進(jìn)食所攝取的熱量，只有消耗熱量和攝入熱量的差值才能真正的起到燃燒脂肪的作用，這將是一個很漫長的過程，所以減肥切忌操之過急，只要保證每天都有熱量差，1000千卡也會慢慢的被燃燒掉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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