來源:健康報
張先生是單位的骨干,事業(yè)有成,不過最近令他煩惱的是,三十多歲的他也開始脫發(fā),拍照的時候頭頂居然有些反光,被好友們?nèi)⌒?ldquo;聰明絕頂”。年紀(jì)輕輕就開始脫發(fā),怎么辦?
一直以來都認(rèn)為脫發(fā)是大伯、大爺們的專利,不經(jīng)意間卻發(fā)現(xiàn),中青年人已然成為脫發(fā)的主力軍。年輕的脫發(fā)人群中有相當(dāng)一部分是“雄激素性脫發(fā)”(簡稱“雄禿”)。近年來,“雄禿”的發(fā)生率逐年增高,并且日漸年輕化。
中醫(yī)古籍上有許多關(guān)于治療脫發(fā)的記載,《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,“腎主骨生髓,其華在發(fā)”,后世還有“發(fā)為血之余”“發(fā)落宜補(bǔ)脾腎”的理論??傊?,頭發(fā)的潤澤與枯槁、茂盛與脫落都和肝、脾、腎三臟關(guān)系密切。“雄禿”早期多屬于血熱風(fēng)燥或濕熱內(nèi)蘊(yùn),后期多為肝腎不足。
下面給大家推薦3款食療方:
桑葉生發(fā)飲
桑葉除具有促進(jìn)毛發(fā)生長的作用,還可祛風(fēng)止癢,減輕頭皮油膩。
處方:桑葉10克,茯苓15克,開水沖泡代茶,每日1劑。洗頭時用桑葉20克煎水,每周2~3次。
適用情況:適用于“雄禿”早期。
薏仁紅豆枸杞粥
薏苡仁和赤豆有清熱化濕解毒的作用,枸杞養(yǎng)血補(bǔ)腎。此方具有祛濕生發(fā)的功效。
處方:枸杞子15克,薏苡仁30克,赤豆30克,大米50克。以上四物洗凈,放砂鍋中加入水,煮成粥即可食用。
適用情況:適用于“雄禿”濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。
女貞黑豆紅棗粥
女貞子、黑豆有滋補(bǔ)肝腎,烏須發(fā)、明目的作用;紅棗可健脾養(yǎng)血。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
處方:女貞子15克,黑豆30克,紅棗5枚,大米50克。以上四物洗凈,放入砂鍋中,加入水,煮成粥即可食用。
適用情況:適用于“雄禿”日久肝腎不足者。
標(biāo)簽: 脫發(fā)
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