水果是非常營(yíng)養(yǎng)的食物一年四季都可以吃

水果是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，一年四季都可以吃，而在過年的時(shí)候，人們?nèi)粘ｏ嬍惩篝~大肉，這時(shí)候就更需要維生素的補(bǔ)充了，想要有效補(bǔ)充維生素，最好的方法就是吃水果，那么過年吃什么水果好呢?

過年吃什么水果好

1、西柚：過年很適合吃西柚，西柚富含蛋白質(zhì)、粗纖維、以及多種維生素和微量元素，食用可以促進(jìn)消化、緩解消化不良、腸胃不適等不良癥狀。

2、獼猴桃：獼猴桃也非常適合過年的時(shí)候吃，獼猴桃不僅營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸胃排毒、消除疲勞、預(yù)防便秘。

3、雪梨：過年還可以吃雪梨，雪梨富含膳食纖維、維生素等成分，食用能清理腸胃、消食解膩、還能潤(rùn)肺清熱。

過年買什么水果寓意好

1、柿子：很多人春節(jié)的時(shí)候喜歡買柿子，因?yàn)槭磷硬粌H營(yíng)養(yǎng)美味，還具有“事事如意、大吉大利”的好寓意。

2、蘋果：蘋果也是很多人過年喜歡買的水果，因?yàn)樘O果又被稱為平安果，象征著平平安安，買一些在家可以招待客人也可以自己吃。

3、甘蔗：甘蔗也是非常美味營(yíng)養(yǎng)的水果，并且有著節(jié)節(jié)高升的好寓意，所以過年的時(shí)候也有很多人買甘蔗回家吃。

過年吃水果的注意事項(xiàng)

1、過年吃水果的時(shí)候要注意，飯前空腹的時(shí)候不能吃富含有機(jī)酸的水果，比如橘子、葡萄、蘋果等，空腹吃可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

2、另外過年的時(shí)候大家吃水果的時(shí)候也要注意飲食搭配禁忌，比如柿子不能和海鮮一起吃、高糖的水果不要和一些高熱量的食物一起吃，富含鞣酸的水果不要和富含蛋白質(zhì)的食物一起吃，以免危害身體健康。

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