導(dǎo)讀 夏天剛過，熱氣還未消退，悶熱的天氣讓人胃口打不開，對吃的都提不起興趣，下面來為您介紹一下秋季食欲差怎么辦?下面有助提高食欲的三種味
夏天剛過，熱氣還未消退，悶熱的天氣讓人胃口打不開，對吃的都提不起興趣，下面來為您介紹一下秋季食欲差怎么辦?下面有助提高食欲的三種味道，可以幫助大家開胃。
苦
苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等作用?？喙峡梢郧衅^冰水，加點蜂蜜直接吃，可以炒肉類食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。
另外，適當(dāng)多喝點啤酒和茶水不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃，需要記住的是任何食物都要適量食用，多了反而對身體無益。
酸
最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止腹瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之養(yǎng)生功效。
需要記住的是，番茄要在一定的溫度下才能把營養(yǎng)成分揮發(fā)出來，稍微用開水燙一下番茄，再撕去皮切肉，加糖涼拌食用，才是最營養(yǎng)的吃法，也可以加點梅子來一起蒸番茄，口味更是誘人。
甜
秋天要多吃一些水果，特別是梨、西瓜等。西瓜還可以換著花樣吃，如瓜瓤可以榨汁，再加點蜂蜜來飲用。瓜皮可以涼拌，有清熱解毒的功效。還可以買點梨燉冰糖或者胖大海，讓喉嚨始終感覺舒暢。
大家可以多換換口味，不要一直保持一個口味，再好吃的食物都會膩，換換口味，每個口味都是你的最愛，就不會有胃口不佳的時候了。
標(biāo)簽： 提高食欲
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