大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿酸痛怎么緩解小妙招，小腿酸痛怎么按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腿酸可以定期按摩小腿腓腸肌?？梢韵扔檬帜笮⊥冉穗枘c肌最強(qiáng)的部位，定時揉捏，然后局部熱敷。熱敷加按摩有助于血液循環(huán)，加速小腿沉積的乳酸分解，減輕小腿酸痛。
2、 此外，還要避免過多的體育鍛煉，因為小腿酸痛多是因為過多的體育鍛煉導(dǎo)致的肌肉勞損，小腿大量乳酸沉積導(dǎo)致的酸痛。除了按摩，還可以用一些藥膏，比如扶他林軟膏，可以局部擦，涂在小腿腓腸肌上，再按摩效果更好。
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