導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些蔬菜含維生素d3最多，哪些蔬菜含維生素d很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、維生素D是...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些蔬菜含維生素d3最多，哪些蔬菜含維生素d很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、維生素D是人體必需的元素之一。
2、如果缺乏維生素D，會(huì)引起全身鈣磷代謝異常和骨骼變化，甚至導(dǎo)致骨骼畸形。
3、平時(shí)可以多吃富含維生素D的食物來(lái)預(yù)防。
4、但是，蔬菜中維生素D的含量很少。
5、 只有胡蘿卜、芹菜、青椒、菜花、西紅柿等蔬菜含有少量的維生素d，而且這些蔬菜一定要選擇清淡的烹飪方式，才能最大限度的保留營(yíng)養(yǎng)成分。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪些蔬菜含維生素d
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