小腿抽筋怎么快速緩解（腿抽筋怎么快速緩解）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿抽筋怎么快速緩解，腿抽筋怎么快速緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腿抽筋的原因很多，如缺鈣、血液流變學(xué)或運(yùn)動、睡眠等原因。

2、怎么緩解突然腿抽筋？急性腿抽筋時(shí)，需要立即休息，并輕輕按摩腿部抽筋的部位。

3、 并且輕輕拉長抽筋部位的肌肉并按摩使肌肉拉長。

4、當(dāng)肌肉被拉長時(shí)，肌張力應(yīng)該增加。

5、當(dāng)肌肉張力達(dá)到一定程度時(shí)，神經(jīng)就會沖動地傳遞到大腦。

6、為了避免肌肉損傷，大腦迅速放松抽筋的肌肉，拉長的肌肉不宜用力過猛。

7、 以免拉傷肌肉造成二次傷害。

8、所以，要想短時(shí)間內(nèi)快速停止抽筋，就要拉長肌肉。

9、可以熱敷，用熱毛巾敷抽筋部位，或者快速緩解。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 腿抽筋怎么快速緩解