導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含葉酸的食物和水果最高的，含葉酸的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含葉酸的食物和水果最高的，含葉酸的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：含葉酸的食物有豆類、堅果、大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
2、以及谷類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米，此外，動物家禽和蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉等。
3、富含葉酸、大白菜、胡蘿卜、 生菜、菠菜、西紅柿、青菜、菜花、油菜、扁豆、蘑菇等蔬菜葉酸含量較高。
4、含葉酸的水果有草莓、梨、橙子、檸檬、櫻桃、桃、杏、山楂、獼猴桃、葡萄等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 含葉酸的食物和水果
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