腎陰虛食療吃什么食物調(diào)理（腎陰虛食療吃什么食物）

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1、腎陰虛主要是由于腎陰不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、精神不振、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、盜汗等癥狀，可以吃1.肉類：豬肉、排骨、鵪鶉蛋、牛肉、牛肚、五花肉、鴨肉、豬腰、牛腎等。

2、2.蔬菜類：山藥、菜花、西蘭花、百合、西紅柿、芹菜等。

3、3.海鮮類：扇貝、螃蟹、鮑魚、干貝等。

4、4.魚類：鱔魚、鯽魚、鯉魚、鱸魚、鯧魚等。

5、5.豆類及其豆制品：黑豆、紅豆、白豆等。

6、6.水果：蘋果、葡萄、椰子、香蕉等。

7、7.干果類：芝麻、瓜子、花生等。

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