導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥例假不來了怎么辦,例假期間能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、女性在月經(jīng)期...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥例假不來了怎么辦,例假期間能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性在月經(jīng)期間是不能減肥的。
2、主要是在月經(jīng)期間身體抵抗力比較低,減肥容易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂,嚴(yán)重的可出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。
3、另外在月經(jīng)期時,由于機(jī)體的新陳代謝比較緩慢,容易出現(xiàn)鈉水潴留,減肥也是沒有什么效果的。
4、在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠,多食用一些富含鐵以及纖維素的食物,建議在月經(jīng)干凈后的1-2周內(nèi)再進(jìn)行減肥,此時為減肥的黃金期。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 例假期間能減肥嗎
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