膽固醇高吃什么食物最好（總膽固醇高吃什么好）

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1、總膽固醇水平偏高，屬于血脂異常的一種，需要在飲食方式上進(jìn)行改變。

2、需要維持合理的體重，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飽和脂肪的攝入應(yīng)該小于總熱量的7%。

3、膽固醇的攝入應(yīng)該小于每天200毫克，所以患者可以在膳食中適當(dāng)?shù)脑黾又参锕檀蓟蛘呤强扇苄缘睦w維，或者是果膠的含量。

4、體重超重的，應(yīng)該積極的控制飲食，把體重控制在理想的水平。

5、并且戒煙戒酒。

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