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喝酸奶的好處和最佳時間（喝酸奶的好處）

2024-02-24 02:20:36 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝酸奶的好處和最佳時間，喝酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：喝酸...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝酸奶的好處和最佳時間，喝酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：喝酸奶的好處：第酸奶能夠有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。

2、還有一定的減肥效果。

3、第2、酸奶是食物中鈣的良好來源，大家都知道牛奶中含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

4、第3、酸奶中含有一種生長活性因子，能增強機(jī)體免疫機(jī)能，有利于身體健康，抗病、抗衰老。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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