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燃燒多少卡路里可以減肥一斤（燃燒多少卡路里可減肥一公斤）

2024-02-29 07:40:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燃燒多少卡路里可以減肥一斤，燃燒多少卡路里可減肥一公斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燃燒多少卡路里可以減肥一斤，燃燒多少卡路里可減肥一公斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：降低體重的過程中，最好是減少脂肪，可以通過人體成分分析儀來判斷。

2、一般要減掉1公斤脂肪，需要消耗7000大卡的熱量。

3、大概相當(dāng)于中等速度走路30多個小時左右，慢跑或者足球15個小時左右，騎自行車20多個小時左右，打17個小時左右的籃球，20多個小時的羽毛球，游泳或者跳繩13個小時左右，一般建議兩周減重一公斤為佳。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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