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近視眼恢復(fù)視力6個(gè)步驟（視覺疲勞怎么緩解）

2024-02-29 23:40:29 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，近視眼恢復(fù)視力6個(gè)步驟，視覺疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、遠(yuǎn)視性屈光不...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，近視眼恢復(fù)視力6個(gè)步驟，視覺疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、遠(yuǎn)視性屈光不正是引起視疲勞的常見原因。

2、由于眼睛看近或看遠(yuǎn)都需要調(diào)節(jié)，特別容易產(chǎn)生視疲勞，常表現(xiàn)為一過性視物模糊、眼球酸脹、眼眶疼痛、頭痛等。

3、緩解視疲勞最簡單、容易的辦法為向遠(yuǎn)處眺望，當(dāng)長時(shí)間的近距離看書、看電腦時(shí)，盡量40-50分鐘就休息10分鐘，向窗外看遠(yuǎn)處的山、天空、綠樹可以使眼睛睫狀肌放松從而緩解眼疲勞。

4、還可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉、促進(jìn)局部血液循環(huán)以改善眼疲勞，還要做到勞逸結(jié)合，保證充足的休息。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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