脾胃虛弱濕氣重怎么調(diào)理懷孕怎么運(yùn)動(dòng)（脾胃虛弱濕氣重怎么調(diào)理）

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1、脾胃虛弱、濕氣重，調(diào)理的方式有以下幾點(diǎn)：第藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，最為直接、簡(jiǎn)單。

2、常用中成藥健脾丸、大山楂丸、參苓白術(shù)散，還有木香順氣丸等等，針對(duì)于病情不同在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行應(yīng)用；第2、運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)糾正。

3、需要堅(jiān)持至少1個(gè)月以上，每天進(jìn)行45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以更好的使脾胃康健。

4、使?jié)駳馀懦鲶w外；第3、飲食控制，特別是中年人、老年人尤為注意，每天減少食量。

5、特別減少垃圾食品的攝入，多喝粥、湯，有助于脾胃健康。

6、濕氣去除。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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