痛經(jīng)緩解的小妙招（痛經(jīng)緩解小方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，痛經(jīng)緩解的小妙招，痛經(jīng)緩解小方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在月經(jīng)來(lái)前一周可以用溫水泡腳，在溫水里面可以添加胡椒、生姜等熱性中藥材，水的深度最好到達(dá)小腿肚，可以溫暖四肢，起到溫經(jīng)作用。

2、另外，在月經(jīng)來(lái)之前一周，可以每天早上吃生姜紅糖水。

3、方法很簡(jiǎn)單，用老姜再加比較多的紅糖，加適量清水后，用大火燒開(kāi)后用小火慢慢燉半個(gè)小時(shí)。

4、飲用后效果也很好，可以預(yù)防經(jīng)期的疼痛和不舒服。

5、如果到月經(jīng)期間腹部很痛，可以用熱水袋敷腹部，能夠很快減輕疼痛的感覺(jué)。

6、一定要注意在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候注意腹部保暖，及時(shí)添加衣物，千萬(wàn)不要讓腹部受涼，不要吃生冷、辛辣刺激的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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