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人體每天需要攝入多少水（一個人一天喝多少水最好）

2024-03-04 14:40:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體每天需要攝入多少水，一個人一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人體...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體每天需要攝入多少水，一個人一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體正常生理需要量的水分大約在2000ml左右。

2、人體排出水分的渠道有排尿、汗液蒸發(fā)、呼吸蒸發(fā)、排便。

3、正常排出和攝入的水分基本是達(dá)到一個平衡的，所以每一天需要喝水保持在1000-1500ml左右是比較正常的。

4、如果大量出汗，或是患有急性腹瀉、嘔吐、損失水分多的情況下，這時可以通過大量飲水，以及進(jìn)行靜脈輸液來進(jìn)行補(bǔ)充，以免引起脫水。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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