孕婦無糖食譜（適合孕婦吃的無糖水果有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦無糖食譜，適合孕婦吃的無糖水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、微量元素等營養(yǎng)元素，從水果中攝取是首選。

2、就目前水果而言，沒有無糖水果，對于正常的孕婦沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果代替正餐都是不可取的。

3、孕婦適合多吃低糖水果，含糖量中等的水果要適量，盡量少吃含糖量高的水果。

4、孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，要注意不可過量，一天盡量不超過400g。

5、西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃，以免攝入過多糖分。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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