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來月經(jīng)吃什么菜好排毒快（來月經(jīng)吃什么菜好排毒）

2024-03-13 23:42:46 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么菜好排毒快，來月經(jīng)吃什么菜好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、來月經(jīng)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么菜好排毒快，來月經(jīng)吃什么菜好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經(jīng)最好吃新鮮的蔬菜有利于排毒，如胡蘿卜、包菜、菠菜、大白菜等，另外也可以吃一些紅糖、紅棗、紅豆、木耳等補氣血，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白補充體內(nèi)丟失的血漿蛋白、鈣、鐵、鎂等微量元素。

2、同時注意休息，做好腹部保暖，避免接觸冷水及辛辣刺激性食物的攝入，另外要注意會陰部清潔及個人衛(wèi)生，特別是經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)血是細菌生長最好的培養(yǎng)基，很容易因為經(jīng)期衛(wèi)生不到位，造成婦科炎癥。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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