坐月子菜譜有哪些圖片（坐月子菜譜有哪些）

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1、產(chǎn)褥期就是民間說(shuō)的“坐月子”，是從胎兒、胎盤娩出后到媽媽的全身各個(gè)器官（除乳腺外）恢復(fù)到接近孕前的正常狀態(tài)的一段時(shí)間，一般需要6-8周。

2、月子期間飲食應(yīng)清淡，容易消化的食物（如魚類、肉類、蛋類等）；可多食蔬菜和水果防止便秘；應(yīng)多食雞湯、魚湯、排骨湯等含湯水多的食物催乳，其他催乳的食物還包括鯽魚、豬蹄、雞蛋等。

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