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正常的脂肪率應(yīng)該是多少（正常脂肪率是多少）

2024-03-23 16:13:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常的脂肪率應(yīng)該是多少，正常脂肪率是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脂肪率是指...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常的脂肪率應(yīng)該是多少，正常脂肪率是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、脂肪率是指在身體成分中脂肪所占的比率，測定脂肪率比平時人們單純的測量體重更能明顯的反應(yīng)人們身體的肥胖情況。

2、脂肪率并不是固定不變的，不同年齡，性別也會有不同的脂肪率。

3、一般情況下，男性正常的身體脂肪率為15%到19%；女性為20%到25%。

4、脂肪率超過30%，就是肥胖狀態(tài)，處于這個狀態(tài)就應(yīng)該加強體育鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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