導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃瓜子會(huì)胖嗎?，晚上吃瓜子會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：瓜子是一...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃瓜子會(huì)胖嗎?，晚上吃瓜子會(huì)長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：瓜子是一種熱量較高的食物，多食易引起攝入熱量超標(biāo)，導(dǎo)致超重或肥胖。
2、是否肥胖與什么時(shí)間吃沒關(guān)系，主要在于吃的食物總熱量是否大于機(jī)體消耗量。
3、需要控制體重的人群建議限制瓜子、花生、核桃、松子等油脂類干果的攝入，此類食物脂肪含量較高，熱量高，不易控制攝入量從而導(dǎo)致超重或肥胖。
4、需要保持健康體重的人群，適量食用是可以的。
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