老人嚴重失眠怎么辦呢（老人嚴重失眠怎么辦）

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1、失眠多是由于精神緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想得太多等因素引發(fā)的。

2、可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等。

3、還可以進行中草藥調(diào)服，嚴重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。

4、也可以通過飲食進行調(diào)整，睡前可以喝杯熱的牛奶，泡熱水澡或者泡腳等，喝杯菊花茶、吃塊面包、嗑瓜子等。

5、要保持心情舒暢，多參加戶外活動，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更容易入睡。

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