老人嚴(yán)重失眠怎么辦呢（老人嚴(yán)重失眠怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人嚴(yán)重失眠怎么辦呢，老人嚴(yán)重失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠多是由于精神緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想得太多等因素引發(fā)的。

2、可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等。

3、還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。

4、也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，睡前可以喝杯熱的牛奶，泡熱水澡或者泡腳等，喝杯菊花茶、吃塊面包、嗑瓜子等。

5、要保持心情舒暢，多參加戶外活動(dòng)，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更容易入睡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 老人嚴(yán)重失眠怎么辦