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減肥吃的食物有哪些（減肥食譜有哪些）

2024-04-07 14:06:52 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃的食物有哪些，減肥食譜有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于肥胖的病人來...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃的食物有哪些，減肥食譜有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對于肥胖的病人來說，一般建議可能多增加谷物類的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類的食品，還有就是多吃蔬菜類的東西。

2、比如像苦菊，綠葉的蔬菜比較好，但是一般來說要盡量減少脂肪類的食品，像肉盡量要減少。

3、但是肉里禽類的肉比豬肉、牛肉會好一些。

4、另外海鮮肉質(zhì)可能蛋白含量比較高，也會比較好一些。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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