導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦多吃什么蔬菜比較好，懷孕吃什么蔬菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女性在懷孕...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦多吃什么蔬菜比較好，懷孕吃什么蔬菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、女性在懷孕期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，來(lái)滿(mǎn)足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
2、建議孕婦多吃新鮮蔬菜和水果，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、可食用油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍(lán)、小白菜、西紅柿、南瓜等蔬菜。
4、可以制作蔬菜汁或蔬菜面進(jìn)行食用，建議做成熟食，少吃生菜。
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標(biāo)簽： 懷孕吃什么蔬菜好
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