神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理 女人（神經(jīng)衰弱需要怎么調(diào)理）

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1、神經(jīng)衰弱與許多方面都有關(guān)系，先要注意多休息，平時(shí)盡量不要熬夜，如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病情加重。

2、在飲食方面要注意多吃桂圓，桂圓可以補(bǔ)血安神，多吃富含高蛋白的食物，比如魚類、蛋類，神經(jīng)衰弱的患者一定要注意保持心情平穩(wěn)，防止焦慮和不安狀況，不要生悶氣。

3、心理治療和藥物治療配合效果會(huì)更好，藥物方面可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素片，可以合理安排時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉身體。

4、不要暴飲暴食，不要喝咖啡、可樂(lè)，睡覺(jué)時(shí)盡量營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，有利于改善神經(jīng)衰弱。

5、如果想見(jiàn)效更快，建議到正規(guī)的醫(yī)院去咨詢醫(yī)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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