家務(wù)勞動(dòng)與老年人更敏銳的記憶力和更好的跌倒保護(hù)有關(guān)

發(fā)表在開(kāi)放獲取期刊BMJ Open 上的研究發(fā)現(xiàn)，家務(wù)勞動(dòng)與更敏銳的記憶力、注意力持續(xù)時(shí)間和更好的腿部力量有關(guān)，進(jìn)而提高老年人的跌倒保護(hù)能力。

調(diào)查結(jié)果獨(dú)立于其他常規(guī)的娛樂(lè)和工作場(chǎng)所體育活動(dòng)以及積極的通勤。

規(guī)律的體育鍛煉有利于保持最佳的身心健康。在老年人中，它可以抑制長(zhǎng)期狀況、跌倒、不動(dòng)、依賴和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，全球監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，2016 年，身體活動(dòng)遠(yuǎn)低于建議的每周水平，并且在十年內(nèi)幾乎沒(méi)有變化，高收入國(guó)家的人們成為沙發(fā)土豆的可能性是低收入國(guó)家的兩倍多。

鑒于家務(wù)勞動(dòng)涉及體力活動(dòng)，并且是獨(dú)立生活能力的一個(gè)指標(biāo)，研究人員希望探索做家務(wù)是否可能有助于富裕國(guó)家老年人的健康老齡化并提高他們的身心能力。

他們包括 489 名隨機(jī)選擇的成年人，年齡在 21 至 90 歲之間，具有少于 5 種潛在疾病且沒(méi)有認(rèn)知問(wèn)題。所有人都獨(dú)立生活在新加坡的一個(gè)大型住宅小鎮(zhèn)中，能夠完成日常工作。

參與者分為兩個(gè)年齡段：21-64 歲(249 歲;平均年齡 44 歲)，歸類為“年輕”;65-90 歲(240 歲;平均年齡 75 歲)，歸類為“老年人”。

使用椅子的步行(步態(tài))速度和從坐到站立的速度(指示腿部力量和跌倒風(fēng)險(xiǎn))來(lái)評(píng)估身體能力。經(jīng)驗(yàn)證的測(cè)試用于評(píng)估心理敏捷性(短期和延遲記憶、視覺(jué)空間能力、語(yǔ)言和注意力持續(xù)時(shí)間)和與跌倒相關(guān)的生理因素。

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