發(fā)表在開放獲取期刊BMJ Open 上的研究發(fā)現(xiàn)，家務(wù)勞動(dòng)與更敏銳的記憶力、注意力持續(xù)時(shí)間和更好的腿部力量有關(guān)，進(jìn)而提高老年人的跌倒保護(hù)能力。
調(diào)查結(jié)果獨(dú)立于其他常規(guī)的娛樂和工作場所體育活動(dòng)以及積極的通勤。
規(guī)律的體育鍛煉有利于保持最佳的身心健康。在老年人中，它可以抑制長期狀況、跌倒、不動(dòng)、依賴和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
然而，全球監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，2016 年，身體活動(dòng)遠(yuǎn)低于建議的每周水平，并且在十年內(nèi)幾乎沒有變化，高收入國家的人們成為沙發(fā)土豆的可能性是低收入國家的兩倍多。
鑒于家務(wù)勞動(dòng)涉及體力活動(dòng)，并且是獨(dú)立生活能力的一個(gè)指標(biāo)，研究人員希望探索做家務(wù)是否可能有助于富裕國家老年人的健康老齡化并提高他們的身心能力。
他們包括 489 名隨機(jī)選擇的成年人，年齡在 21 至 90 歲之間，具有少于 5 種潛在疾病且沒有認(rèn)知問題。所有人都獨(dú)立生活在新加坡的一個(gè)大型住宅小鎮(zhèn)中，能夠完成日常工作。
參與者分為兩個(gè)年齡段：21-64 歲(249 歲;平均年齡 44 歲)，歸類為“年輕”;65-90 歲(240 歲;平均年齡 75 歲)，歸類為“老年人”。
使用椅子的步行(步態(tài))速度和從坐到站立的速度(指示腿部力量和跌倒風(fēng)險(xiǎn))來評估身體能力。經(jīng)驗(yàn)證的測試用于評估心理敏捷性(短期和延遲記憶、視覺空間能力、語言和注意力持續(xù)時(shí)間)和與跌倒相關(guān)的生理因素。
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