在同類(lèi)研究中，加州大學(xué)戴維斯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)益生菌顯著改善了與懷孕相關(guān)的惡心、嘔吐和便秘的癥狀。研究結(jié)果發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)》雜志上。
惡心和嘔吐影響了大約 85% 的懷孕，并且會(huì)顯著影響生活質(zhì)量，尤其是在懷孕早期。
“到目前為止，懷孕期間惡心和嘔吐的原因尚不清楚。已經(jīng)提出了各種理論，但都沒(méi)有定論，”該研究的主要作者、婦產(chǎn)科教授Albert T. Liu說(shuō)。
“懷孕期間的惡心、嘔吐和便秘會(huì)顯著降低患者的生活質(zhì)量。孕期惡心嘔吐一旦加重，就會(huì)變得難以控制，有時(shí)甚至需要住院治療。”劉說(shuō)。
有益微生物
益生菌被稱(chēng)為“有益細(xì)菌”。它們可以在酸奶、泡菜、開(kāi)菲爾、酸菜和豆豉等食物中找到。益生菌也可作為食品補(bǔ)充劑使用。根據(jù)國(guó)家補(bǔ)充和綜合健康中心的數(shù)據(jù)，除維生素外，益生菌或益生元是成人第三大最常用的膳食補(bǔ)充劑。
益生菌被認(rèn)為支持不同微生物群落，通常被稱(chēng)為“腸道微生物群”，存在于胃腸道中。
在懷孕期間，雌激素和黃體酮等激素會(huì)增加，從而帶來(lái)許多身體變化。這些增加還會(huì)改變腸道微生物群，這可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能并導(dǎo)致惡心、嘔吐和便秘等不良癥狀。
研究人員著手確定補(bǔ)充益生菌是否對(duì)懷孕期間的胃腸功能有益。
研究持續(xù)了16天。共有 32 名參與者每天服用益生菌膠囊兩次，持續(xù)六天，然后休息兩天。然后他們重復(fù)這個(gè)循環(huán)。
益生菌可通過(guò)非處方藥獲得，主要含有乳酸桿菌。，一種好細(xì)菌。在制造時(shí)，每個(gè)膠囊包含大約 100 億個(gè)活培養(yǎng)物。
在研究期間，參與者每天對(duì)他們的癥狀進(jìn)行 17 次觀察，總共有 535 次觀察結(jié)果供研究人員進(jìn)行統(tǒng)計(jì)評(píng)估。
研究人員發(fā)現(xiàn)，服用益生菌可顯著減少惡心和嘔吐。惡心小時(shí)數(shù)(參與者感到惡心的小時(shí)數(shù))減少了 16%，他們嘔吐的次數(shù)減少了 33%。益生菌的攝入還顯著改善了與生活質(zhì)量相關(guān)的癥狀，如疲勞、食欲不振和難以維持正常的社交活動(dòng)，如問(wèn)卷評(píng)分。
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