香蕉是美國最受歡迎的水果，不難看出原因：它們味道鮮美、價(jià)格低廉，幾乎可以在任何出售食品的地方買到，從加油站到雜貨店。然而，將香蕉作為日常生活的一部分的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了您的味蕾——這些美味的水果可以為您的免疫系統(tǒng)提供驚人的支持，從長遠(yuǎn)來看讓您更健康。繼續(xù)閱讀以發(fā)現(xiàn)香蕉對您的免疫系統(tǒng)的驚人益處。如果您想為您的飲食添加更多營養(yǎng)，請查看立即食用的 7 種最健康的食物。
想要毫發(fā)無損地度過下一個(gè)流感季節(jié)?現(xiàn)在嘗試在您的日常生活中添加一些香蕉。根據(jù) 2020 年發(fā)表在PNAS上的一篇研究文章，一種工程香蕉凝集素(一種與糖結(jié)合的難以消化的蛋白質(zhì))被證明對多種流感病毒具有抗流感活性。如果您想保護(hù)自己的健康，請發(fā)現(xiàn)100 種最不適合感冒和流感的食物。
根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心 (CDC) 的數(shù)據(jù)，結(jié)直腸癌是美國男性和女性中第三大最常見的癌癥類型，死亡人數(shù)也排名第三。然而，食用富含抗性淀粉的食物，如香蕉，可能有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù) 2013 年發(fā)表在《胃腸病學(xué)當(dāng)前觀點(diǎn)》上的一項(xiàng)研究綜述，抗性淀粉可有效減少炎癥，并可能有助于降低人患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生說，如果您想保護(hù)自己，請查看這些結(jié)腸癌跡象以立即觀察。
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