地中海式飲食對(duì)心臟健康的好處眾所周知，地中海式飲食主要關(guān)注全谷物、水果、蔬菜、魚(yú)和健康的油脂。但是其他的地中海生活方式呢?
除了在意大利南部的海灘或希臘的一個(gè)島嶼上閑逛之外，專(zhuān)注于輕松的家庭用餐、午睡和牢固的社區(qū)紐帶是否也能改善健康?
一組研究人員探討了如果生活在地中海西北約 1,500 英里處的英國(guó)中年和老年人及其歡樂(lè)的生活方式不僅采用他們南部的飲食，還采用他們的身體活動(dòng)和社交習(xí)慣，將會(huì)發(fā)生什么。鄰居。他們發(fā)現(xiàn)，越是堅(jiān)持這種生活方式，死于癌癥、心血管疾病和其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)就越低。
該研究結(jié)果于 2 月 28 日在波士頓舉行的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)流行病學(xué)、預(yù)防、生活方式和心臟代謝健康會(huì)議上發(fā)表，在同行評(píng)審期刊上發(fā)表完整結(jié)果之前，該研究結(jié)果被認(rèn)為是初步的。
“這項(xiàng)研究表明，采用適合非地中海人口當(dāng)?shù)靥卣鞯牡刂泻Ｉ罘绞绞强赡艿?，并且可以成為健康生活方式的一部分?rdquo;該研究的高級(jí)研究員、預(yù)防系助理教授梅賽德斯·索托斯-普列托說(shuō)。西班牙馬德里自治大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)。她還是波士頓哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的兼職教授。
先前的研究表明，地中海式飲食模式有助于預(yù)防心血管疾病，降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。在這項(xiàng)最新研究中，研究人員分析了其他地中海生活方式因素(包括身體活動(dòng)、休息、社交習(xí)慣和歡樂(lè))對(duì)居住在英格蘭、蘇格蘭和威爾士的110,799 名中年和老年人的影響。
參與者來(lái)自英國(guó)生物銀行，這是一項(xiàng)基于人口的多中心研究，研究對(duì)象為 40 至 75 歲的人群，他們?cè)?2009 年至 2012 年間登記時(shí)未患癌癥和心血管疾病。他們被跟蹤至 2021 年。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！