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吃生花生米養(yǎng)胃嗎（吃生花生能養(yǎng)胃嗎）

2023-03-29 20:04:47 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃生花生米養(yǎng)胃嗎，吃生花生能養(yǎng)胃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃適量的生花生有

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃生花生米養(yǎng)胃嗎，吃生花生能養(yǎng)胃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 吃適量的生花生有養(yǎng)胃的作用，因為花生含有大量的不飽和脂肪酸，大量的膳食纖維，不含膽固醇，對心臟和胃不好的人有益。腸胃不好的人，每天可以適量吃生花生，但要特別注意不要大量吃油炸花生，這樣不利于消化，反而增加腸胃負擔。

2、 花生外面的紅色外衣有養(yǎng)血補血的作用，還能升高血小板，止血。腸胃不好的患者，平時也要注意飲食的調理，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和辛辣、油炸、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果，適當運動，保持好心情，避免長期緊張和熬夜。適當?shù)膭谝萁Y合對你的健康有益。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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