導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童補鈣吃什么好的快，兒童補鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孩子正處于生
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童補鈣吃什么好的快，兒童補鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孩子正處于生長發(fā)育期。為了維持身高的正常增長，需要保證體內(nèi)鈣的攝入充足。給孩子補鈣，藥物和食物可以相輔相成，共同補充。一般來說，孩子可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、氨基酸螯合鈣。
2、 氨基酸螯合鈣吸收率最好，但價格高。碳酸鈣是最廣泛使用的，它很好地被兒童吸收，如喬迪和卡爾奇d
3、 牛奶是食物中補鈣最有效、性價比最高的方式。建議生長發(fā)育期的孩子每天喝500ml以上的牛奶，基本可以滿足從食物中獲取足夠鈣的要求。除了牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮，黑木耳，黑豆，芥菜等。
4、 它們也是富含鈣的食物。在補鈣的同時，一定要注意補充維生素D，多曬太陽，讓從食物中攝取的維生素D轉(zhuǎn)化為活性維生素D，只有補充維生素D，才能保證鈣的吸收更加充分。
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標簽： 兒童補鈣吃什么好
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