當(dāng)您想吃一些中式快餐時(shí)，熊貓快餐可以快速滿足您的渴望。這家快餐連鎖店的起步可以追溯到 1983 年，當(dāng)時(shí) Peggy 和 Andrew Cherng 在加利福尼亞州格倫代爾創(chuàng)辦了Panda Express，以養(yǎng)家糊口。快進(jìn)到近四十年后，熊貓快餐于 2020 年開(kāi)設(shè)了第 2,000 家門店。這家深受喜愛(ài)的餐廳表示，它致力于在中式美式食品領(lǐng)域不斷提供創(chuàng)新，它的受歡迎程度無(wú)疑證明了它迄今為止的成功。
但在您前往 Panda Express 之前，請(qǐng)務(wù)必記住，就像大多數(shù)快餐菜單一樣，您將面臨大量高熱量、高脂肪、高鈉和飽和脂肪的食品。對(duì)于那些想要品嘗自己最喜歡的中餐風(fēng)味但又想堅(jiān)持自己的健康目標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，我們收集了最好的 Panda Express 健康選擇，您可以在下次光顧餐廳時(shí)選擇。
如何在 Panda Express 訂餐
Panda Express 的運(yùn)作方式與大多數(shù)快餐連鎖店略有不同，因此提前了解您要做什么可能會(huì)有所幫助。當(dāng)您走進(jìn)連鎖店(或開(kāi)始在線訂購(gòu))時(shí)，系統(tǒng)首先會(huì)詢問(wèn)您想要什么類型的餐食，并提供以下選項(xiàng)：
碗： 1 份配菜和 1 份主菜
餐盤(pán)： 1 份配菜和 2 份主菜
更大的盤(pán)子：1 份配菜和 3 份主菜
家庭餐：2份大配菜和3份大主菜
配菜、主菜和開(kāi)胃菜的選擇因地點(diǎn)而異。為了建立我們最健康的 Panda Express 訂單清單，最好將您的選擇分為健康的主菜和健康的配菜。這樣您就可以了解每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并據(jù)此制定您想要的膳食。
言歸正傳，這里有 8 種 Panda Express 健康選擇，由營(yíng)養(yǎng)師專家Mary Sabat MS、RDN、LD選擇。然后，有關(guān)外出就餐的更多健康提示，請(qǐng)查看最佳和最差的快餐沙拉。
營(yíng)養(yǎng)：340卡路里，13克脂肪(3.5克飽和脂肪)，630毫克鈉，14克碳水化合物(3克纖維，10克糖)，41克蛋白質(zhì)
照燒雞肉是中式外賣中最受喜愛(ài)的經(jīng)典菜肴之一，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能會(huì)很不穩(wěn)定，具體取決于您在哪里用餐。值得慶幸的是， Panda Express 的照燒雞肉是他們的健康選擇之一。
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