五個(gè)方法“治堵” 清理腸道垃圾(怎樣徹底清除腸道垃圾)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。五個(gè)方法“治堵”，清理腸道垃圾(怎樣徹底清除腸道垃圾)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

腸道就像人體的“加油站”和“下水道”，人吃進(jìn)去的商務(wù)營(yíng)養(yǎng)在這里分解、吸收，剩下的殘?jiān)鼘⑴懦鲶w外。腸道通過疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等表達(dá)“不滿”。要“治堵”需要注意以下幾點(diǎn)。

1. 安排喝水時(shí)間

2. 適當(dāng)鍛煉

3. 多吃富含纖維的食物

4. 少吃消炎藥和解熱鎮(zhèn)痛藥

5. 及時(shí)排便

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