吃什么可以淡化黑色素和斑點(diǎn)（吃什么可以淡化黑色素）

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1、一般情況下，酸性食物會使皮膚變?nèi)酰焕诤谏氐牡?，而堿性食物可以使皮膚變白變美。

2、酸性食物吃多了，血液酸度會增加，全身血液的活性會變慢，經(jīng)常會感到疲勞。

3、相反，堿性食物可以改善血液狀態(tài)， 可以預(yù)防和治療皮炎和其他皮膚病。

4、所以綜上所述，吃堿性食物可以淡化黑色素，如茶葉、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、柑橘、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等。

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