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1、解決腸胃紊亂的方法有很多,可以考慮以下幾種:一是多喝酸奶,酸奶可以有效增加腸道內(nèi)的有益菌,幫助平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境,從而促進(jìn)腸道對(duì)食物的消化吸收,緩解腸胃紊亂。
2、第二,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣, 比如少吃多餐,吃飯盡量不說(shuō)話,定時(shí)定量一日三餐。
3、第三,加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體的免疫力和抵抗力。
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