來姨媽了不能吃什么水果（月經(jīng)期間能吃什么水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽了不能吃什么水果，月經(jīng)期間能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間可以吃溫的或熱的水果，不能吃涼的水果。

2、經(jīng)期適當(dāng)吃水果，可以補(bǔ)充維生素，改善經(jīng)期煩躁，緩解盆腔淤血引起的腹痛等不適。

3、適當(dāng)吃水果可以潤腸通便，防止便秘。

4、 溫性水果有葡萄、無花果、蘋果、紅棗、櫻桃、石榴、芒果等。

5、熱性水果有桂圓、荔枝、榴蓮、山楂等。

6、注意經(jīng)期需要控制熱性水果的量，不要吃太多，否則容易導(dǎo)致上火。

7、注意不要吃西瓜、甜瓜、梨等水果。

8、 這是一種寒性水果，容易引起感冒和痛經(jīng)，嚴(yán)重時容易引起腹瀉。

9、經(jīng)期吃水果，需要常溫吃。

10、最好不要放在冰箱里冷藏著吃。

11、如果是冷的，可以先用熱水燙一下水果再吃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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