導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么提高免疫力效果最好，吃什么提高免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、免疫力是...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么提高免疫力效果最好，吃什么提高免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 免疫力是雙向的，免疫力過高不好，會引起免疫性疾病，免疫力過低肯定不好，要把免疫力調(diào)整到一個合適的水平。提高免疫力的飲食注意事項如下：1。提高免疫力不僅需要吃單一的食物，
2、 而是均衡飲食；2.在均衡飲食的基礎上，多吃含功能性多糖的食物，如海參、冬蟲夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等。3、調(diào)整腸道環(huán)境，常吃發(fā)酵食品，增加益生菌的攝入，常吃一些益生元食品。
3、 為益生菌提供原料。當你覺得自己免疫力低下時，建議去醫(yī)院相關科室做相關檢查，醫(yī)生會判斷是免疫功能過高還是過低，然后根據(jù)醫(yī)囑采取相應的措施和治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃什么提高免疫力
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