月經(jīng)如何緩解疼痛輕松（來月經(jīng)如何緩解疼痛）

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1、如果患者經(jīng)期腹痛難忍，并伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力，嚴重時出現(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗等癥狀時，可以通過打止痛針或者口服止痛藥來進行治療的，常見的止痛藥有布洛芬、芬必得、尼美舒利或者塞止痛栓。

2、如果平時痛經(jīng)不是很嚴重，可以通過口服中藥或者中成藥來進行慢慢調(diào)理，常見的中成藥有少腹逐瘀顆粒、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、元胡止痛片等。

3、　　在日常生活中，特別是對于性格情緒不好的患者，最好保持平和的心態(tài)，能夠減輕痛經(jīng)的癥狀。

4、在經(jīng)期也不要進行劇烈運動，日常飲食中要多吃富含礦物質(zhì)元素的食物，多吃榴蓮、蘋果、菠蘿等。

5、在日常保健中可以用保健茶，比如桂圓紅棗茶，都能夠緩解痛經(jīng)的程度，平時也可以做穴位按摩，或者去專業(yè)的針灸科通過針灸來調(diào)理痛經(jīng)。

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