預(yù)防中暑應(yīng)怎樣喝水（為預(yù)防中暑應(yīng)多喝水嗎）

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1、預(yù)防中暑可以多喝水，不要等到口渴之后才喝水，因?yàn)榭诳时砻魃眢w已經(jīng)很嚴(yán)重的缺水了，所以在炎熱的夏天應(yīng)該提前進(jìn)行補(bǔ)水。

2、除了喝水之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有一定鹽和礦物質(zhì)的飲料，這樣也有利于汗液的排出，有利于預(yù)防中暑。

3、在其他方面應(yīng)該，選擇穿清薄的衣服，同時(shí)健康飲食，少吃高熱量、高油脂的食物，減少熱量的攝入，有利于預(yù)防中暑。

4、可以多喝綠豆湯、番茄湯、豆?jié){、楊梅湯等等，這些都比較合適。

5、盡量避免高溫出行或者在陽光下暴曬，同時(shí)應(yīng)該積極的養(yǎng)足精神，這樣才會更好的預(yù)防中暑。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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