含有維生素c的食物有哪些（富含維生素d的食物有哪些）

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1、維生素D又稱抗佝僂病維生素，具有抗佝僂病的作用。

2、維生素D是一種脂溶性的維生素，對(duì)人體健康有密切關(guān)系的是維生素D2和維生素D3。

3、富含維生素D的食物主要有魚肝油、深海魚類及動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等。

4、植物中不含有維生素D。

5、人體食入的維生素D均在日光照射下形成維生素D3時(shí)方能發(fā)揮作用，所以應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓機(jī)體接受足夠的陽光。

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