檸檬泡水對(duì)身體好嗎（睡前可以喝檸檬水嗎）

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1、不建議睡覺之前喝檸檬水，檸檬水可以喝，但是建議在睡前兩個(gè)小時(shí)飲用，因?yàn)槿缦聨讉€(gè)因素：最常見的因素是因?yàn)闄幟实乃嵝孕?yīng)會(huì)刺激胃腸道黏膜，如果在睡前喝會(huì)導(dǎo)致胃酸反流，引起胃酸反流性胃炎、膽汁反流性胃炎，長期睡前喝檸檬水還會(huì)造成胃、食管以及十二指腸的潰瘍。

2、2、睡前如果大量喝檸檬水，檸檬水具有一定的利尿作用，會(huì)造成夜間尿頻、尿急、夜尿頻多的臨床癥狀和表現(xiàn)。

3、3、檸檬水具有一定降脂和降糖的作用，糖尿病患者如果睡前飲用檸檬水過多，會(huì)導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)陣發(fā)性低血糖的反應(yīng)，尤其在黎明時(shí)分會(huì)導(dǎo)致黎明現(xiàn)象。

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