腹直肌分離2指可以自己恢復(fù)嗎為什么（腹直肌分離2指可以自己恢復(fù)嗎）

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1、腹直肌分離兩指可以通過(guò)自我鍛煉、運(yùn)動(dòng)、理療恢復(fù)，如果腹直肌分離三指以上，很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)、鍛煉、理療恢復(fù)，可能要手術(shù)治療。腹直肌如果已經(jīng)分離兩指，在產(chǎn)后六周到產(chǎn)后六個(gè)月期間要加強(qiáng)鍛煉，這期間是腹直肌恢復(fù)的黃金時(shí)期。孕婦如果進(jìn)行產(chǎn)后42天檢查沒(méi)有異常情況，可以適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)健美操或者瑜伽鍛煉幫助恢復(fù)，也可以輔助以醫(yī)院的理療設(shè)備進(jìn)行腹直肌的康復(fù)。

2、一般在懷孕期間，腹直肌分離比較嚴(yán)重的情況多見(jiàn)于雙胎妊娠、巨大兒、多胎產(chǎn)婦，或者腹壁懷孕期間比較松且懷孕過(guò)程中有懸垂腹表現(xiàn)的孕婦，但是大部分可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行恢復(fù)。孕產(chǎn)婦們不用過(guò)度的焦慮，不要因?yàn)楹ε赂怪奔》蛛x而不敢進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍常灾劣谔簩m內(nèi)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象有所增加。

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